9月6日中午，心理健康服务中心心理咨询师黄琨为各位新职员传授了心理解压秘籍。在这个节奏紧张的社会，掌握如何排解心理压力对职场新人来说意义非凡。

 

　　黄琨从什么是压力、常见的心理压力来源、压力的反应表现以及如何克服压力等方面让大家正确地认识压力，并找到最佳的宣泄途径。黄琨说我们就像一个空杯子，需要持续获得能量来为杯子续水，而增强控制力、加强社会支持、努力获得服务对象的理解都是获得能量和预防心理疾病的重要方法。

 

　　生活中的压力比比皆是，职场上的压力也难以避免，但是无压力的状态是不是最好的呢？黄琨通过美国心理学家贝克斯顿的实验，告诉大家生命活力的持续需要一定的外界刺激也就是压力。选择合适的工作强度，保持适度的压力状态，可以帮助我们更好更快地完成工作。

 

　　期间，黄琨用30道压力测试题测试大家的心理压力状况，并提醒大家当压力来临要做好自我调节，端正自我认知，并找一条合理的宣泄途径及时排解压力。