9月15日中午，心理健康服务中心的心理咨询师黄琨以《新员工如何尽快适应职场》为题，从职场压力管理角度出发给新入职的行政职员作了一场培训。

　　黄琨重点介绍了如何与不同性格的领导、同事进行有效沟通和职场压力管理两个问题。她向新行政职员详细讲解了压力的表现及特征、压力的来源、压力预警、压力的假设误区、压力排泄途径等方面的内容。谈及“释压”方法时，黄琨演示了在办公室里可以进行的四种动作操，并向大家推荐了减压音乐曲目。

　　最后，黄琨提醒大家，“压力来源有内因和外因，减压强调个体感受，别让压力带走快乐”。

　　本场培训内容实用、形象生动，有效地帮助新行政职员正确认识压力、了解压力和及时有效地排解压力。

　　编辑：传媒中心 苏海森